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작성일 : 12-05-08 02:04

근데 다욧 할때 말이예요

글쓴이 : 짤방달방

닭가슴살만 먹고 뭐 탄수화물 멀리하고 그래서 막 단기간에 살 뺀 연예인들 보면 겉늙어 뵈던데(EX. 조영구) 그건 단기간에 다이어트 해서 그런거겠죠?

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		땐왜박멸우 12-05-08 02:07 그럼요!! 그리고 한가지 더 말씀드리면 그렇게 삭은 얼굴은 원상복구가 힘들어요 거의 안된다고 보면됨... 조영구가 대표적인예조...애가 한방에 맛탱이 훅갔조~ 뭐든지 단기간으로 하면 안좋아요...길게 보고 천천히 무리 없이 하는게 맞음... 사람들 심리가 참 빠꼼한게 살찔때는 아주 서~서히 찌는거 지켜보면서...(아직까진..아직까진 괜찮아..)이러다가 막상 다이어트 할려고 하면 헬스장 가서 한다는 소리가 3개월만에 몸만들고 싶어요...이러는데...개소리조 이건.. 그럼요!! 그리고 한가지 더 말씀드리면 그렇게 삭은 얼굴은 원상복구가 힘들어요 거의 안된다고 보면됨... 조영구가 대표적인예조...애가 한방에 맛탱이 훅갔조~ 뭐든지 단기간으로 하면 안좋아요...길게 보고 천천히 무리 없이 하는게 맞음... 사람들 심리가 참 빠꼼한게 살찔때는 아주 서~서히 찌는거 지켜보면서...(아직까진..아직까진 괜찮아..)이러다가 막상 다이어트 할려고 하면 헬스장 가서 한다는 소리가 3개월만에 몸만들고 싶어요...이러는데...개소리조 이건..



		신스 12-05-08 02:07 흔한 부작용이라능 ㅋ 흔한 부작용이라능 ㅋ



		게으리 12-05-08 02:07 달가슴살을 먹는다고 해도 균형잡힌 식단을 섭취해야 하구요... 고단백질 식단위주로 탄수화물을 극히 제한한 식단인 경우, 체내의 수분이 많이 빠진 상태이기 때문에, 건강에 적신호가 올 가능성이 많아요. 그리고 정상적 식단으로 돌아올 경우, 그 불균형을 해소하기 위해 다른 영양소나 수분이 급격히 몰려들기때문에 다시 살이 부는 것 처럼 느끼는 거죠. 사실 그건 요요라기보다 신체균형을 맞추기 위한 자연스런 몸의 변화입니다... 달가슴살을 먹는다고 해도 균형잡힌 식단을 섭취해야 하구요... 고단백질 식단위주로 탄수화물을 극히 제한한 식단인 경우, 체내의 수분이 많이 빠진 상태이기 때문에, 건강에 적신호가 올 가능성이 많아요. 그리고 정상적 식단으로 돌아올 경우, 그 불균형을 해소하기 위해 다른 영양소나 수분이 급격히 몰려들기때문에 다시 살이 부는 것 처럼 느끼는 거죠. 사실 그건 요요라기보다 신체균형을 맞추기 위한 자연스런 몸의 변화입니다...



		오캐럿 12-05-08 02:16 달가슴살~~~달가슴살~~~달가슴살~~~ㅋㅋㅋ 달가슴살~~~달가슴살~~~달가슴살~~~ㅋㅋㅋ



		신스 12-05-08 02:08 그게 왜그러냐면 꾸준히 적당히 운동하면 신체에 부담이 없는데.. 단기간에 너무 무리하면 왠지 사람이 피곤해 보이자나요?그런 이치 아닐까?하는.. 그게 왜그러냐면 꾸준히 적당히 운동하면 신체에 부담이 없는데.. 단기간에 너무 무리하면 왠지 사람이 피곤해 보이자나요?그런 이치 아닐까?하는..



		짤방달방 12-05-08 02:08 와우, 관련 지식을 알고 계신분들의 뼈가 되고 살이 되는 답변들 감사합니다!! 싸랑해영!ㅋ 와우, 관련 지식을 알고 계신분들의 뼈가 되고 살이 되는 답변들 감사합니다!! 싸랑해영!ㅋ



		땐왜박멸우 12-05-08 02:09 별말씀을...저두요~ 별말씀을...저두요~



		exerciseaddict 12-05-08 02:09 ㅇㅇ 다이어트는 단기간에 하는건 몸에 오히려 안좋아요. 오랜시간 꾸준히 운동하면서 음식조절 하는게 최고죠. 다이어트에서 가장 중요한건 첫째가 음식조절이고 . 둘째가 운동.. 백날 아무리 열심히 운동해도 밤에 양껏 먹고 자면.. 아무 소용없다는..;; 근데 이 음식조절이 가장 힘들죠..;; ㅇㅇ 다이어트는 단기간에 하는건 몸에 오히려 안좋아요. 오랜시간 꾸준히 운동하면서 음식조절 하는게 최고죠. 다이어트에서 가장 중요한건 첫째가 음식조절이고 . 둘째가 운동.. 백날 아무리 열심히 운동해도 밤에 양껏 먹고 자면.. 아무 소용없다는..;; 근데 이 음식조절이 가장 힘들죠..;;



		짤방달방 12-05-08 02:10 무엇이든 가장 기본적인게 가장 어렵져..ㅠ 무엇이든 가장 기본적인게 가장 어렵져..ㅠ



		땐왜박멸우 12-05-08 02:14 참고로 저도 근 두달째 다이어트 중이랍니다... 단백질 보충을 많이 하고 탄수화물섭취를 좀 줄였어요... 체지방은 줄이고 근육량을 높이려구요... 이것이야 말로 싸나이중에 싸나이 다이어트조.. 참고로 저도 근 두달째 다이어트 중이랍니다... 단백질 보충을 많이 하고 탄수화물섭취를 좀 줄였어요... 체지방은 줄이고 근육량을 높이려구요... 이것이야 말로 싸나이중에 싸나이 다이어트조..

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