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작성일 : 19-07-13 03:16

에잇! 열받을 땐 그냥 먹는 게...

글쓴이 : 헬로가생

Chard 볶음이랑 Butternut Squash Parmigiana구이... (죄송... 한국말론 뭔지 몰라서)

Chard 볶음:

마늘 얇게 썰어 올리브 오일에 고추가루랑 볶다가

Chard 한뭉치 대충 썰어 넣고 뚜껑 닫고 3분.

뚜껑 열고 2, 3분 더 볶음.

부피가 한 20분의 1로 줄어듬... -_-

코리안더랑 소금 틱틱.

후추 드르륵.

끝.

Chard 맛은 시금치랑 케일 중간 맛.

비타민 많고 염증에 좋아 저처럼 근육아픈 일 많은 사람한테 좋다네요.

이게 chard...

https://www.highmowingseeds.com/media/catalog/product/cache/image/675x675/e9c3970ab036de70892d86c6d221abfe/2/3/2343.jpg

Butternut Squash Parmigiana 구이:

Butternut Squash를 깍두기 썰고, 마늘 몇개 다지고 올리브유 2큰 술, 소금 조금, 파르미지아나 치즈 1컵

큰 그릇에 넣고 잘 섞어줌.

네모난 판에 잘 깔고 오븐 400F 에 넣고 10분.

꺼내서 잘 돌려주고 다시 넣어 10분에서 15분.

꺼내서 냠냠.

맛은 치즈 뿌린 고구마 맛탕 마이너스 설탕 같음.

이게 Butternut Squash.

호박 같은데 크고 좋음.

https://www.gimmesomeoven.com/wp-content/uploads/2015/09/How-To-Cut-A-Butternut-Squash-Tutorial-1.jpg

출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com

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		치즈랑 19-07-13 03:22 우와 맛나겠당~~~ 옆집이면 뺏어 먹으러 갈텐데...ㅇ.ㅇ 우와 맛나겠당~~~ 옆집이면 뺏어 먹으러 갈텐데...ㅇ.ㅇ



		헬로가생 19-07-13 03:34 피자랑 물물교환. 피자랑 물물교환.



		치즈랑 19-07-13 03:53 암요~~~^^ 암요~~~^^



		진빠 19-07-13 03:32 챠드는 몇번 들었다 놨다.... 이거 청경채 무침 처럼 해 먹으면 되삼? 애호박도 별로라 저 조롱박같은 넘은 ... 생각해본적없는... 근데 보고 나니 함 사봐야겠삼.. ㅎㅎ 챠드는 몇번 들었다 놨다.... 이거 청경채 무침 처럼 해 먹으면 되삼? 애호박도 별로라 저 조롱박같은 넘은 ... 생각해본적없는... 근데 보고 나니 함 사봐야겠삼.. ㅎㅎ



		헬로가생 19-07-13 03:36 청경체보다 좀 더 질긴 듯해요. 청경체 같이 사각한 맛보다는 이탈리아 음식점에서 먹는 sauteed spinach같이 물렁한 맛으로 먹는. 근데 줄기는 아삭함. 그래서 시금치보다 텍스처가 다체로워요. 들 다 생각보다 만들기 쉬우니 도전해 보세요. 전 저거 두개 혼자 만드는데 총 30분 걸렸어요. 청경체보다 좀 더 질긴 듯해요. 청경체 같이 사각한 맛보다는 이탈리아 음식점에서 먹는 sauteed spinach같이 물렁한 맛으로 먹는. 근데 줄기는 아삭함. 그래서 시금치보다 텍스처가 다체로워요. 들 다 생각보다 만들기 쉬우니 도전해 보세요. 전 저거 두개 혼자 만드는데 총 30분 걸렸어요.



		진빠 19-07-13 03:38 오키~~! 담 장볼때 함 사봐야겠삼.. 좋은 정보 땡큐베리고맙3~~ 오키~~! 담 장볼때 함 사봐야겠삼.. 좋은 정보 땡큐베리고맙3~~



		러키가이 19-07-13 03:39 엌 호박 비스무리를 ㅋㅋ 음료수병 드는거 같;;;ㅋㅋ 엌 호박 비스무리를 ㅋㅋ 음료수병 드는거 같;;;ㅋㅋ



		헬로가생 19-07-13 03:41 크고 좋아서 크고 좋아서



		촌팅이 19-07-13 04:11 이탈리아 요리도시 파르마 지역과 관련된 요리인가요? 이탈리아 요리도시 파르마 지역과 관련된 요리인가요?



		헬로가생 19-07-13 04:13 저도 잘은 모르겠어요. 둘 다 이탈리아식이란 것만. 근데 치즈때문에 그런듯 해요. 그래서 소다도 이탈리아걸로 일부러 마련 ㅋㅋㅋ 저도 잘은 모르겠어요. 둘 다 이탈리아식이란 것만. 근데 치즈때문에 그런듯 해요. 그래서 소다도 이탈리아걸로 일부러 마련 ㅋㅋㅋ



		flowerday 19-07-13 08:12 저 풀 처음보는 거네여. 맛은 어떨까? 저 풀 처음보는 거네여. 맛은 어떨까?



		헬로가생 19-07-13 08:37 질긴 시금치요 ㅋㅋㅋ 질긴 시금치요 ㅋㅋㅋ



		치즈랑 19-07-13 18:37 근대 저게 글쎄 근대여요`.... 적근대를 많이 쓰죠`각종 샐러드에 필수... 근대 저게 글쎄 근대여요`.... 적근대를 많이 쓰죠`각종 샐러드에 필수...



		싸이코갑 19-07-16 19:17 근육 아픈 일 많은 사람이라고 하셨는데 운동 하시나요? ^^ 근육 아픈 일 많은 사람이라고 하셨는데 운동 하시나요? ^^



		헬로가생 19-07-17 06:59 네, 이 나이에 정신 못 차리고 주짓수 하고 있습니다. ㅎㅎㅎ 네, 이 나이에 정신 못 차리고 주짓수 하고 있습니다. ㅎㅎㅎ

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