그냥 동네 백반집에서 사 먹고 운동했으면 존나 건강했을 듯

나중에 신장병 예약할 확률 높네요
특히 단백질/아미노산 보충제 위험한데....

저렇게 운동하는 사람들 투석받으로 가는 사람들 꽤 있음...저기다 한약이나 즙같은거 먹으면 바로 가는거임..

단백질이 안좋은게 아니고 흡수율 높일려는 단백질 파우더가 안좋은거다.

무슨 프로그램이 정확한 정보를 알려줘야지 단백질 전체를 싸잡아 이야길 하는지....

단백질이 안좋은게 아니고 과다섭취가 안 좋은거.

신장기증 저하 뿐만 아니라 통풍이 올수 있음.

저렇게까지 식단조절하고 단백질올인하는데 생각보다 근육이 잘나오는 몸매는 아닌거 같은데

그냥 적당한 운동+정상생활하는게 나을듯

단백질 많이 먹는다고 근육 잘나오는것도 아니죠.

운동할때 에너지원으로 쓰이는게 탄수화물이죠.
그리고 탄수화물을 먹고 인슐린이 분비되면 인슐린이 세포속에 영양분을 넣어주는 역할을 합니다.

그런데 저사람 탄수화물을 너무 적게 먹어요.
운동에 필요한 에너지가 부족하다는 말이죠.. 그러면 근육을 분해해서 에너지로 써버립니다.

계속 근손실이 일어나니 단백질 많이 먹고 운동 많이 해도 근육이 잘 나오지 않는거죠.

제가 운동하시는분들께 이렇게 말얹기가 좀 그렇긴한데, 그냥 적당한게 중요한듯..
일주일에 3~4번?이 딱 괜찮은거 같더라고요.
웨이트는 저랑은 좀 안맞는거 같아서 유도, 축구or풋살, 런닝을 주에 6일가량 하면서 지세운적있는데..
1년이상 넘어가니 몸에 무리가 오더라고요, 요즘은 그냥 런닝정도만 하고 맙니다.

바디프로필 만드는 사람들, 그것 만든 뒤에 건강문제 생긴다는 말은 들은 적 있음.

요산쌓이는 느낌이 왔다 싶으면
아이허브에서 total cleanse 사먹으면 됨
수많은 한국인들의 후기만 봐도 개쩜
먹자마자 효과 봄

국내 제품으로 파X톨린 X스터가 있으나
성분으로 봐도 토탈 클린즈와 거의 비슷하지만
모친 출타하신 가격임
그냥 닥치고 토탈 클린즈 드셈

요산 검사기로 직접 테스트도 해봄
본인 5.6mg/dl부터 손가락 마디에서 반응이 생기는데
토탈클린즈 먹고 한 두시간 뒤 채혈해보면 0.4씩 떨어지는 거 확인함
하루 이틀 뒤면 4.6mg/dl 이하로 떨어지고 요산반응 사라짐

숨을 크게 쉴때 손마디 쬐끔 시린느낌도 요산인가요?

병원에서 요산수치부터 검사해보세요.
시간이 없다면 요산검사기(전자기기 혹은 시험지)
로 정확한 수치를 알아야 요산인지 아닌지 알 수 있습니다.

의사들은 이런이야기 안하든뎅

제가 의사라도 얘기 안해줄 듯 합니다.
처방약도 아니고 한통에 2, 3만원하는 일반 보충제만으로도
요산수치가 확 떨어지니 병원 갈 일이 없어지잖아요.

사촌동생이 요산때문에 요로결석이 자주 생겨
진짜 죽음의 고생하는데 이게 이미 생성된 결석을
녹이거나 아니면 요로결석 생성 예방에도 도움이 될까요??

결석은 병원에서 제거하시길 바랍니다.
자주 생기는 경우에는 추천 보충제를 꾸준히 드셔보길 권할게요.
요산 결정체가 결석이 되기 전에 충분히 예방할 수 있으리라 생각합니다.

답변 감사합니다

임신부나 혹은 식사가 양과 질과 시간에서 제한받는 훈련병은
몸에서 원하는걸 확실히 알수있죠. 평소 식성과 상관없이..

저런애 결말
1. 내츄럴하다 몸 안커져서 약써서 몸만듬
2. 통풍엔딩..

식단에 다양성이 없음 솔직히 저기 먹은거에 파우더 세잔에서 한잔 줄이면 됨 차라리 밥을 더 먹는게 낫고

결과는 심각한 것 같지도 않고, 단순히 단백질 과잉 섭치로 인한 증상인지 확인도 안하고 그냥 고대로 믿고 있다니. 역쉬 알만하다.

권투선수 몸매가 젤 부럽던데..
보디빌더는..너무 억지스럽고..
호리낭창 날쌘돌이가 젤 건강해보임..